La psicoterapia è una sorta di “viaggio” all’interno di sé che la persona intraprende con un “compagno di viaggio”, psicoterapeuta, che conosce le insidie e le difficoltà, e può aiutare a dar voce a un carico di sofferenza cupa, indicibile, rispettando la volontà altrui e senza giudicare. È un percorso di crescita e cambiamento intenzionale e concordato, teso a una riduzione dei sintomi e una conseguente modificazione di elementi disfunzionali. La ristrutturazione degli stati mentali trasforma i processi neurofisiologici cerebrali e il comportamento. Le teorie, le metodologie e le tecniche di riferimento sono numerose nelle loro varie applicazioni specifiche. Anche la psicoterapia può essere individuale, di coppia, familiare e di gruppo. La durata è variabile: interventi di durata limitata, focalizzati sulla crisi, centrati sui sintomi psicopatologici; trattamenti a medio-lungo termine: finalizzati a un lavoro di ricerca su di sé che si decide di percorrere fino in fondo. In generale si può dire che una psicoterapia è un lavoro di ricerca impegnativo, dispendioso in termini di tempo, energia e denaro, che non accetta superficialità o mediocrità e quindi non può essere veloce. Quando la persona sarà capace di riconoscere i vissuti emotivi, i pensieri e le credenze disfunzionali che hanno prodotto sofferenza, quest’ultima sarà terreno fertile per far nascere il frutto del cambiamento.
La psicoterapia online ha la stessa efficacia della terapia in studio, ma aiuta chi settimanalmente non può raggiungerlo a causa di turni di lavoro o per esigenze personali e familiari. Si adatta anche alle esigenze di chi vive all’estero e non trova un terapeuta italiano, o di chi non trova nella sua città un terapeuta che tratta la problematica di proprio interesse.