Capita di sentire la frase “io non credo nella psicologia”, come se la psicologia fosse questione di fede. Spesso non ci si rivolge a uno psicologo per timore di risultare deboli agli occhi degli altri. Inoltre, a volte, manca la conoscenza della...
Psicoterapia
Terapia Cognitiva: trattare i pensieri
La Terapia Cognitiva nasce negli anni Sessanta, nel contesto statunitense dove Beck, comincia a sviluppare un nuovo modello teorico e coerentemente un nuovo orientamento terapeutico. Centrale, secondo questo nuovo modello, è il modo in cui pensiamo.
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Una scusa non descrive soltanto l'errore commesso, ma può offrire indicazioni sul modo in cui una persona percepisce sé stessa. Può riflettere un assetto interno capace di riconoscere l'altro come interlocutore legittimo, oppure una forma di umiltà solo apparente.![]()
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Le scuse accompagnate da condizioni o giustificazioni, come "Mi dispiace se ti sei sentito così" o "Non era mia intenzione, ma anche tu…", possono spostare il loro focus dalla riparazione della relazione alla protezione della propria immagine.![]()
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Nel discorso comune si fa spesso riferimento alla maturità emotiva, ma meno frequentemente si considera che essa implica anche la capacità di tollerare vissuti di vergogna senza esserne sopraffatti.![]()
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L'evitamento della vergogna può talvolta essere confuso con una forma di maturità, pur rappresentando un meccanismo difensivo. Un atteggiamento autenticamente umile tende a non affrettarsi nella spiegazione, né a negoziare la responsabilità attraverso giustificazioni o contestualizzazioni eccessive. Piuttosto, si concentra sul riconoscimento dell'errore e sull'impatto che questo ha avuto.![]()
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Una scusa efficace mantiene il focus sull'esperienza dell'altro, senza ricorrere a formulazioni che ne attenuino o ridefiniscano il significato.![]()
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- Dott.ssa Fabrizia Capurso